Овощи запеченные
Можно использовать любые овощи, кроме картофеля: кабачки, баклажаны, капуста брокколи, капуста цветная, капуста брюссельская, перец болгарский, помидоры, фасоль стручковая, шпинат, спаржа. Готовим овощи без масла, тем самым сокращая объем калорий в блюде, и оно получается легким, нежирным.
Процесс приготовления
-
Овощи помыть, при необходимости почистить и обрезать концы.
-
Подготовленные овощи уложить в форму.
-
Готовить на пару или запекать в духовке 20 минут.
-
В готовое блюдо при желании можно добавить растительное масло.
-
30 мин. мин
-
36 ккал/100 г
-
150 г
-
1
60 • 35 ккал/100 г
Существует много вариаций этого супа. Объединяет их то, что суп готовится из доступных продуктов, а результат получается превосходный.
25 • 362 ккал/100 г
Банановые сырники - это такое лакомство, которое понравится как взрослым, так и детям.